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Noticia

5 app gratuitas para hacer ejercicio en casa
27/03/2020

Con las instalaciones deportivas clausuradas por el Estado de Alarma, desde el Club de Tenis Valencia os facilitamos cinco aplicaciones de móvil gratuitas para poder hacer ejercicio en casa y mantener la actividad física:

 7 minutos  

Presenta rutinas  de siete minutos de duración. Ofrece 13 tipos de ejercicios de alta intensidad, de 30 segundos duración. Considerada mejor app de 2016

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  Sworkit

Dispone de 4 categorías: fuerza, cardio, estiramientos y yoga en las que se puede cambiar la duración y la dificultad

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 Thenx

Cambia la rutina cada día y tiene una introducción a la calistenia, además de tips sobre cómo mejorar la técnica y una sección social para compartir fotos y progresos. Opciones de intensidad para principiantes, intermedio y avanzado

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 Skimble

El usuario dispone de gran variedad de rutinas con diferente duración e intensidad. 20 categorías diferentes: pecho, brazo, hombro, piernas, abdominales, yoga, cardio o crossfit entre ellas para conseguir objetivos como perder peso o ganar masa muscular

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  Nike RC

Ofrece más de 90 rutinas distintas en función de los objetivos perseguidos, permite la elección de un entrenador personal desde el momento en el que te descargas la aplicación, dispone de vídeos y audios de cada ejercicio y realiza un registro de entrenamientos

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